Semelles sur mesure pour Seniors


Depuis de nombreuses années, nous sommes conscients du vieillissement de la population et la part croissante des  « Seniors » au sein de notre population. Selon L’INSEE en 2050, 1 habitant sur 3 aura plus de 60 ans. Ce groupe de personnes  désireux de rester actifs  au sein de leurs activités professionnelles, et  encore plus dans les pratiques sportives ou de loisirs, mais sont souvent confrontés à des problèmes de chaussant qu’il faut adapter à la pathologie propre et leurs chaussures de sports.
 

Dès 40ans, notre corps commence à perdre  du muscle, on assiste à une modification de nos habitudes  de marche, course et apparition de douleurs plantaires ou ostéo articulaires qui peuvent  nous  contraindre à  diminuer au niveau de la pratique sportive, modifier notre comportement  quotidien

Ce qu’il faut savoir
Beaucoup de seniors  prennent conscience de cette « courbe décroissante » lorsqu’ils passent à la toise : j’ai diminué de 2-3cm en hauteur par rapport à 20ans : Ce relâchement musculaire va avoir des conséquences sur les articulations, la tonicité des muscles plantaires et locomoteurs, et un vieillissement  cutané et sensitif de la plante du pied en particulier.
On citera par exemple  apparition de phénomène d’arthrose au niveau des zones ostéo- articulaires  notamment  de l’avant -pied ou du genou, une raideur au niveau du tendon d’Achille ou de la plante du pied (aponévrose plantaire) qui pourrait vous contraindre de modifier vos habitudes ou objectifs sportifs pour des sports non traumatisants


Voici un petit tour d’horizon des différents problèmes et les solutions  que TOTAL FEET pourra vous proposer afin de continuer à rester actif.

L’hallux valgus.  C’est la déformation la plus souvent observée chez les personnes de plus de 50 ans dans une proportion de 7 femmes pour  1 homme. Cette déformation, est souvent peu visible mais douloureuse sur la bulbe du 1er métatarsien. Son origine mécanique ( défaillance  des systèmes de stabilisation du 1er métatarsien  associé à un chaussage étroit et une cambrure élevée )  Le syndrome des chaussures à talons  hauts chez la femme….
Pour le senior, cette pathologie est douloureuse dans des sports d’appui : golf, course à pieds, ballades en montagne et … ski piste ou randonnée
Adapter ses chaussures de sportd  à vos pieds   : adopter un chaussant plus large au niveau de l’avant pied afin que la voute transversale puisse travailler harmonieusement. Le simple  fait  d’avoir une  chaussures plus large dans le cas d’un chaussant trop étroit , permettra de  soulager cette articulation, Dans certains sports , comme la course à pieds, la randonnée en montagne , une chaussure  avec un soutien de guidage, une semelle avec bascule de déroulement à l’avant-pied permettra de moins solliciter la partie antérieure du pied.
Faire une semelle adaptée avec un soutien de voute interne et une petite pelote qui permettra de décharger l’appui au niveau de la tête du 1er meta , vous permettra de continuer à pratiquer votre sport

Dans le cas de la chaussure de ski, une modification de la coque ou un changement de modèle pour une chaussure plus adaptée à votre forme de pied et raideur serait à envisager afin de pouvoir profiter pleinement de votre journée  de ski  notamment lors de l’enfilage et de la sortie des pieds en fin de journée

L’effondrement de la voute plantaire.
Ceci affecte une personne agée  sur 4. La voute interne à tendance à s’affaisser  suite à une perte de tonicité des muscles de l’aponévrose plantaire . Le pied a tendance à s’aplatir. Problèmes de chaussant, instabilité des appuis, douleurs articulaires au niveau de la cheville ou du genou
La confection d’une semelle de sport sur mesure avec un soutien de la voute interne adaptée à vos pieds et au volume chaussant est impératif. L’action du soutien  de la voute plantaire sera d’être un rail de guidage ou voute de déroulement permettant de combler vos faiblesses musculaires

Le pied rhumatologique
Cette maladie entraine une inflammation de plusieurs articulations à la fois. Elle provoque un affaiblissement des structures de soutien du pied   (capsule articulaire, ligaments et tendons de certains muscles), généralement  au niveau de la zone métatarsienne ou localisé au niveau de la cheville. Une modification de la marche est constaté, de la façon de poser le pied sur le sol  avec des conséquences traumatisantes  sur le reste de la chaine ostéo articulaire : (genoux, bassin colonne vertébrale)

Un bilan médical global par un médecin spécialisé doit être entrepris  afin de mieux  vous orienter vers une pratique sportive approprié et valider les objectifs sportifs réalisables.

Les chaussures adaptées à votre morphologie  et pratique sportive  seront indispensables. La confection d’une semelle de sport sur mesure associant stabilité, matériaux de décharge au niveau des articulations et un soutien approprié au sport pratiqué vous permettra de continuer à rester en forme et actif

liens utiles pour les seniors


Le site médical de votre bien –être   http://www.irbms.com/

La pratique sportive pour les Seniors  http://www.athle.fr/


  un coach bassin Annemasse-Genevois 
http://brucoachathlesante.overblog.com/